Nos conseils santé
Tout ce qu'il faut savoir pour soulager vos douleurs menstruelles.
Stress, sonno e ciclo: 3 consigli per spezzare il circolo del dolore
Avete notato che il ciclo mestruale è più doloroso dopo una settimana stressante al lavoro o quando non dormite abbastanza? Non è un'impressione, è puramente fisiologico. Spesso tendiamo a trattare...
Endometriosi e fibromi: cosa fare quando i dolori mestruali sono forti?
"È normale sentire dolore, è questo che significa essere una donna." Quante volte abbiamo sentito questa frase? Eppure, c'è una differenza sostanziale tra un disagio passeggero e un dolore che...
Borsa dell'acqua calda: 5 motivi per liberarsene (e cosa usare al suo posto)
È un rituale che conosciamo tutte. Il dolore arriva, ci trasciniamo in cucina, facciamo bollire l'acqua, cerchiamo di versare quel liquido bollente in un'apertura stretta senza bruciarci le dita, e...
Sport e Regole: Come adattare il tuo allenamento al tuo ciclo femminile?
È una domanda che ricorre spesso: "Devo forzarmi ad andare in palestra o rimanere sotto le coperte?". Per molto tempo, il mondo del fitness ha ignorato il ciclo femminile, imponendo...
Alimentazione e ciclo mestruale: cosa mangiare per ridurre i dolori?
Spesso ci è stato detto che i dolori mestruali erano "normali". Tuttavia, l'intensità di questi dolori dipende in gran parte dal nostro livello di infiammazione interna. Se la vostra borsa...
Dolori mestruali: perché il calore allevia i crampi?
Ogni mese, per milioni di donne, è la stessa storia: il basso ventre si contrae, il dolore si irradia e una borsa dell'acqua calda diventa improvvisamente l'oggetto più prezioso. Ma...