Nos conseils santé
Tout ce qu'il faut savoir pour soulager vos douleurs menstruelles.
Stress, Sommeil & Règles : 3 astuces pour briser le cycle de la douleur
Avez-vous remarqué que vos règles sont plus douloureuses lorsque vous avez passé une semaine stressante au travail ou que vous manquez de sommeil ? Ce n'est pas dans votre tête,...
Endométriose & Fibromes : Que faire quand les douleurs menstruelles sont sévères ?
"C'est normal d'avoir mal, c'est ça d'être une femme." Combien de fois avons-nous entendu cette phrase ? Pourtant, il existe une différence majeure entre un inconfort passager et une douleur...
Bouillotte : 5 raisons de s'en séparer (et par quoi la remplacer)
C'est un rituel que nous connaissons toutes. La douleur arrive, on se traîne jusqu'à la cuisine, on fait bouillir de l'eau, on tente de verser ce liquide brûlant dans un...
Sport et Règles : Comment adapter son entraînement à son cycle féminin ?
C'est une question qui revient souvent : "Dois-je me forcer à aller à la salle ou rester sous la couette ?" Pendant longtemps, le monde du fitness a ignoré le...
Alimentation & Règles : Quoi manger pour réduire les douleurs ?
On nous a souvent dit que les douleurs de règles étaient "normales". Pourtant, l'intensité de ces douleurs dépend grandement de notre niveau d'inflammation interne. Si votre bouillotte ou votre ceinture...
Règles douloureuses : Pourquoi la chaleur soulage-t-elle les crampes ?
Chaque mois, c'est la même histoire pour des millions de femmes : le bas-ventre se contracte, la douleur irradie et une bouillotte devient soudainement votre objet le plus précieux. Mais...